w domu

no ja kompa w domu włączam, cały czas bo w domu pracuje przy kompie %-) co ma swoje wady i zalety ;-)

[...] nie ma sa rowerki, wioslarz i bieznie zgrzewka 4x na orbiterku interwał 20sek/10sek 2min 5x pompka + 5x invert row 4 x interwał 20sek/10sek w dniu testowym do thrusters ma byc 10kg? obojetnie czy stanga czy hantle? bo kombinuje co w domu bede mogla zrobic, i tak myslalam wlasnie o dniu testowym. Narazie mam tylko 2* KB 12kg i hantle roz

Acha dziewczyny jak nie macie orbiterka czy wioślarza, cwiczycie w domu ze skakanką to jezli w obowdzie zadane jest np 800m do przejechania czy przebiegniecia oznacza to ze macie skakac na skakance przez 3min 200m to 1,30 na skakance 500m 2,20 ale prosze o skakanie ciagłe i jak najszybsze w tym czasie

mam pytanie o suplementy, w sugerowanych do pierwszego cyklu jest FAT killer, czy jesli mam w domu produkt activlaba skladajacy sie z L-karnityy, zielonej hernaty, pomarancy i koffeiny to moge to stosowac w zamian za fat killera? to chyba produkt o podobnym dzialaniu. Wygralam go kiedys i tak sobie lezakowal

[...] Berlin. Pytałam kiedyś, czy to nie będzie kolidowało z konkursem i dostałam odpowiedź, że nie. Może mogłabym tą dietę przejściową zacząć 2-3 dni wcześniej i spokojnie bym w domu dała radę? Wydaje mi się, że na LC byłoby łatwiej na wyjeździe. . W pierwszy dzień wyjazd jest wcześnie rano, więc wszystkie zalecone rzeczy mogłabym zjeść na śniadanie [...]

uginanie ze skretem nie jest tym samym co uginanie proste, a jak nie masz wyciagow to oczywisci emozesz zamienic Wyciągu nie mam, bo ćwicze w domu. Czyli rozumiem, że mam robić uginanie, ale bez skrętu. Dzięki za szybką odpowiedź :-) Jeszcze tak się upewnię co do 1b. Skoro obie ręce na raz to rozumiem, że coś takiego: [...]

8-) Ja bym chciała popracować nad pupą oraz doprowadzić do porządku barki i łopatki. Chciałabym zacząć treningi w domu, 4 razy w tyg, do tego dorzuciłabym 1-2x basen i 1-2x bieganie, w celach rekreacyjnych. Chudo jest, ale dobrze mi na razie. Zwłaszcza na lato;-)Najbardziej pasuje mi rozkład BTW 120/90/150

To wspaniale, to będziesz mogła cos zbudować a diete postaramy sie wtedy trochę podrasować bys jednak miała pożywienie i nie spalała mięsni zamieniając sie w kenijskiego długodystansowca Czyli w domu ćwiczysz? a czym dysponujes zi ile kilogramów bo chciałabym byś 80kg w domu posiadała

też bym chciała, dodatkowa mobilizacja by była tylko chyba jeszcze nie czas na takie wyczyny no i mam możliwość trenowania tylko w domu, a nie mam jeszcze zbyt dużo żelastwa no ograniczenia żywieniowe też mnie chyba dyskwalifikują

mam opory na robienie wytrzymalosciowki na silowni. Ja też, ale mam zamiar robić w domu po siłowni po prostu

A kiedy mamy zalozyc dziennik?I czy jest dozwolona dynia,mam w domu butter sqush,powinnam go zjesc przed poniedzialkiem?

dołączam się do pytania werzrg: czy można to zrobić w domu? przy użyciu 5 litrowej butli z wodą?

Ja będę ten obwód w domu robić ze sztangielką

Obli w domu mi się wszystko otwiera, dzieki

No a jak masz wszytsko co potrzebujesz i to w domu to co sie cackac, raz sie zyje, a pobawic sie mozna

a dla ćwiczących w domu tez wersja będzie?

A regenerację robisz, czy nic i od razu kolejne treningi? nie no zregenerować się trzeba, kwestia jak z miską nie muszę wrzucać na luz bo i tak nie liczę i wiem ze czasem zjem więcej, czasem mniej, jakiś czas bez siłki sobie dam, co najwyżej basen, rower czy truchty, ale to tak bardziej dla relaksu żeby w domu nie ześwirować

A jak!!! Gamma Hydroxy Butyrat? To to samo? Co można zrobić se w domu Bo coś gubie sie - a zreszta ja sie nie znam!

W domu to można zrobić tylko nie wiem czy dostaniesz prekursory...

Tak sobie tu piszecie, piszecie - a ja dopiero z ruskiego i personala się do domu dowlokłam... a jeszcze muszę pojechać po koszykarza. No i w domu jest burza z piorunami bo Młodemu odebrałam kompa. Muszę sprawdzić w moich celach co było na pierwszym miejscu - fun czy dupa? Bo na pewno nie fun z dupy:)